Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan
July 02, 2024
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Berikut ini beberapa alasan mengapa tidur yang baik penting.
**Manfaat Tidur Berkualitas:**
1. **Memperbaiki Fungsi Otak**: Tidur membantu otak memproses informasi dan mengonsolidasikan memori.
2. **Meningkatkan Kekebalan Tubuh**: Tidur yang cukup mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. **Menurunkan Risiko Penyakit**: Tidur yang baik mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.