Berjalan kaki adalah salah satu bentuk latihan yang paling mudah dan murah. Artikel ini menjelaskan manfaat berjalan kaki untuk kesehatan fisik dan mental.

**Manfaat Berjalan Kaki:**

1. **Meningkatkan Kesehatan Jantung**: Berjalan kaki secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

2. **Mengurangi Berat Badan**: Membakar kalori dengan berjalan kaki membantu mengurangi berat badan.

3. **Meningkatkan Mood**: Aktivitas fisik ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.